女性朋友日常生活中保护乳房的方法

　　乳房女性朋友身体上一个非常重要的部位，女性朋友应该重视。乳房对于女性朋友来说，不光是关乎身体健康的器官，也是关乎到女性朋友的自信心的问题。更是关乎到女性朋友的形体美的问题。

　　女性朋友拥有一个健康的美丽的挺拔的乳房不仅可以彰显出女性独到的女人味，还可以让女性朋友更富有自信心。而女性朋友若是乳房不健康了，人也会萎靡不少，自信心和生活的激情也会大打折扣。因此，日常学会保护乳房很重要。

　　无锡百佳妇产院的专家表示，女性朋友保护乳房可以从以下几个方面做起。

　　1、工作间隙多运动。女性朋友在工作之余可以多运动来保养乳房。如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。因为这样做的话，不仅可以让舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。

        2、多吃牛肉、鱼肉、牛奶、大豆、猪脚、鸡脚、蹄筋类、海参等;优质的蛋白质食物、胶质食物、富含维生素E、维他命C的食物

　　3、坐姿得调整。女性朋友要学会调整坐姿，通常正确是坐姿应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。

　　4、选择合适的内衣。女性朋友要注意内衣的选择。内衣是女性乳房的家，家选好了，对于乳房的保养是很有意义的。如果内衣尺寸高达，很容易造成乳房下垂，过小的话，又很容易造成乳房疾病等不良多吃情况发生。专家建议女性朋友在内衣的选择上注意把乳房全部圆满地填入罩杯内，可以选择全罩杯文胸，因为只有全罩杯文胸，才有能力将你下垂的胸部衬托起来。

　　无锡百佳妇产医院的专家表示，以上就是相关的介绍，希望能够帮助到你。女性朋友若是有什么疑问的话可以在线沟通医院的专家里了解。

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