如何解决准妈妈孕早期睡眠不适

　　如何解决准妈妈孕早期睡眠不适?女性在怀孕期间是需要特别照顾的人群，从饮食到心理状态上都需要家人的关注。无锡百佳妇产医院产科专家就接到很多孕妈妈的诉苦晚上总是难以入睡。因此，今天专家便针对准妈妈孕早期睡眠不适提供了以下信息。>>>推荐阅读：怎样能够使自然分娩更快更顺利？<<<

　　如何解决准妈妈孕早期睡眠不适?

　　怀孕早期，不小一部分的孕妈妈会出现恶心、反胃以及尿频的现象，这早已被准妈妈们当作怀孕生活中的家常便饭，但是更多准妈妈会觉得想要美美地睡上一觉真是太难了。随时随地都犯困、坐着躺着睡都不舒服、尿意频繁是准妈妈们常见的孕早期睡眠问题。所以，如何解决准妈妈孕早期睡眠不适是诸多准妈妈关注的话题。

　　随时随地都犯困：虽然孕酮会让孕妈妈感到疲倦，但在晚上它反而会影响女性的睡眠，这就会让孕妈妈在白天更加疲惫。其实，这个问题并无更好的解决措施，准妈妈所能做到的就是尽量让自己多休息(即使睡不着)。要知道，准妈妈躺在床上的时间并不等同于她实际睡觉的时间，所以只要觉得自己困了，就赶紧小憩一会儿。

　　坐着躺着睡都不舒服：怀孕期间胸部会变得敏感，可能会让准妈妈难以找到一个舒服的睡觉姿势，尤其是以前喜欢趴着睡的情况。孕早期是准妈妈开始训练自己往左、往右侧睡的好时机，因为侧睡可以加强妈妈的血液和营养，从而流向你的子宫和宝宝，还能帮助妈妈的肾脏更好地排毒。如果准妈妈越早习惯侧卧的睡眠姿势，等到将来肚子更大时就会睡得越好。

　　尿意频繁：若是准妈妈不想总是跑厕所，可以在白天多喝水，到了傍晚开始就不喝或者少喝水。

　　无锡百佳妇产医院产科专家提醒：如果准妈妈孕期出现身体不适，一定要选择专业、正规的医院进行产检，这样才能保证检查结果的精准性与检查技术的专业性。>>>更多孕期问题，只要点击在线沟通就有专家为你免费解答<<<

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