无痛人流后到底补哪里?
introduction
很多人都将人流术后的调整期称为“小月子”，足以见得这段时期的重要。现在有不少女性朋友已经开始意识到了“小月子”调养的重要，但是对于究竟应该补哪里不少人都摸不出一个头绪来。下面就让无锡百佳妇产医院专家为女性说说无痛人流后的饮食补给。
重视无痛人流术后饮食的原因
无痛人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱。因此适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少全面衡量而定。
无痛人流需要补点什么?
■人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B2，因此应多吃新鲜蔬菜、水果，而且新鲜蔬菜、水果也有利于防止便秘。
■蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每千克体重应给1 .5克至2克，每日量约1 00克至1 50克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类及其制品等。
■在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每曰80 克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
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