女性朋友如何恢复阴道“青春活力”
introduction
女性朋友如何恢复阴道“青春活力”，阴道对于女性朋友来说是很重要的，女性阴道虽然说本身有一定的自净能力，但对于女性朋友的特殊时期，女性阴道抵抗力变差，那么该如何才能使女性阴道变得有青春活力呢?下面就来看看无锡百佳妇产医院相关内容的详细介绍。
百佳专家介绍：女性阴道如何恢复青春活力
1.收肛提气
每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。
当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。经过一
定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不
药而愈了。<<<阴道恢复相关费用，在线沟通>>>
2.中断排尿
小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过
一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就真的能恢复“青春”了。
3.当感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到夫妻生活的时候，不妨尝试一下阴道的整形手术保持
阴道紧致。会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况都可通过阴道紧缩术来进行恢复。同时有利于
预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
4.保持阴道紧致可以将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防
下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使
之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。
5.做公交车站立时，也可以偷闲做一下私秘运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向
大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，保持
阴道紧致有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
6.仰卧在床上，放松全身的肌肉，首先将一根手指轻轻插入阴道内，后收缩并夹紧阴道，每次动作
持续3秒钟后放松，连续反复多次可以保持阴道紧致。
治疗阴道炎症 无锡百佳妇产医院
一、医院实力雄厚：无锡百佳妇产医院配备精良的医疗设施，拥有经验丰富的医护团队，以规范的诊疗流程和细致的服务模式带给您全新的诊疗体验。
二、医院环境优雅：无锡百佳妇产医院建立以病人为中心的科学布局和便捷就医的合理流程，科学规范的医疗操作，严格的消毒措施，避免了其它疾病的交叉感染，让患者更放心安全的就医，实现全程导医服务的绿色通道，全力营造舒适、温馨的绿色养疗花园，建立诚信、理解、和谐的医疗环境。
三、医院服务优质：无锡百佳妇产医院所有的诊疗与服务都以满足您及家人的需求为核心，由经验丰富的护理人员担任您的私人护理团队，为您想得更多，做得更好，让您的整个诊疗流程顺畅而愉悦，丝毫不会有紧张和不安。
四、收费更合理： 无锡百佳妇产医院专业致力于女性健康服务，完全具备《医疗机构执业许可证》和《母婴保健技术服务执业许可证》，是经过了国家卫生管理部门严格审核、批准的有条件、有能力开展母婴医疗保健的正规医院。另外，无锡百佳妇产医院所有的收费价格均是由国家统一定价并严格监督实行，价格规范化、透明化，全面而实质性地帮助您节省医疗开支，保护您的利益。
专家推荐：杨幼易 主任医师(副教授、硕士生导师)
个人简介：曾任无锡市 妇幼保健院医教科主任及妇科肿瘤学科带头人，中华医学会无锡分会肿瘤学组副主任委员。从事妇产科临床工作近30年，在组织抢救各类难产处置及困难剖宫产术 有丰富的临床经验。曾在上海、香港等知名妇产科医院进修学习。发表论文近20余篇，获得市科技进步奖2项，省市级新技术引进奖3项。
主诊项目：擅长妇科肿瘤、外阴疾病、产科危急重、妇科疑难杂症的诊断和治疗，尤其在妇科恶性肿瘤手术、放疗、化疗等方面有独到之处。
百佳专家温馨提醒：女性朋友们特别是在青春期、月经前期这些时期阴道的抵抗能力会相对较弱，需要女性朋友自己做好保护措施，不要受到感染。如果您还有其他问题，可点击在线沟通，专家会为您详细解答，希望会给您更大的帮助。
微信号：wxbaijia
掌握新闻资讯
相关文章 RELATED ARTICLES
