盆腔炎要怎么预防才有效
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盆腔炎要怎么预防才有效?盆腔炎一直以来都被人们认为是一个小炎症，大家对盆腔炎的重视也不够，这样导致盆腔炎对于女性的身体伤害很大，不仅身体受伤，心理也有很大的伤痛。无锡百佳妇产医院专家表示，其实对于盆腔炎的预防很简单，在平常的日常生活中注意一下就好了。那么盆腔炎要怎么预防才有效?下面专家向大家介绍。
日常可做的一些防范盆腔炎的措施：
1、清淡食物保健康
平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
2、经期保健记心中
勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。
3、个人卫生别忽视
保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。
4、亲密伴侣要固定
性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机，尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此，严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则。
5、妇科检查悠着做
尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。做妇科检查应到正规医院就诊。
6、 坚持使用避孕套
据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是较为有效的方法。因此，避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。
7、忙里偷闲常运动
参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿……
8、瘦身无需减营养
有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于较度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。
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温馨提醒：以上就是有关盆腔炎的相关介绍，希望大家在日常生活中将这些要注意的问题牢记心中，尽量避免感染，要是发现自己患上了盆腔炎，那就得及时去医院就诊治疗。无锡百佳妇产医院有着一批经验丰富的医生，以及先进技术，结合特色治疗，只要是遵循医嘱，相信很快会成为一个无炎健康美人!
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