【课程回顾】如何科学坐月子？让专家为您解惑！
introduction
1月30日下午无锡百佳好妈妈学院又一次开课了，本期课堂阅历丰富母婴保健专家周崴为大家讲解如何科学坐月子，那些民间传说的禁忌是否正确，应该注意哪些事项才能平安度过“月子”这段特殊的时期，为产后恢复打下良好的基础。
两点半，准爸爸陪着准妈妈陆续来到了百佳好妈妈学院，签到后还得到了百佳准备的小礼品，惊喜ING~~
课程伊始，孕妈妈们就列举出许多传统的坐月子的观念，向老师求教这些建议是否科学。周崴老师一一为大家答疑解惑后，表示科学坐月子其实有3个关键点。
关键一、生活方式要调整
首先，产妇需要充分安静的休养，每天保证8-10小时充足睡眠，避风寒，防外邪;其次，注意收缩腹部，防止内脏下垂，可以通过适当的瑜伽操或者借助腹带达到效果;还有，只要产妇把握好室温与水温，那就是可以洗澡和洗头的，但是好洗澡和洗头要错开，因为产后的身体还是比较虚弱，需要休息。
关键二、饮食习惯需注意
产后的前几天，产妇的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能，严禁产后立即大进补，只需要温和的热补。荤素相宜，清淡适宜。不宜食用生、冷、硬的食物。
关键三：产后康复不能忘
产后的妈妈需要一段时间的恢复，才能使生殖器官及全身(除乳房外)恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成，这段时间称为产褥期。产妇能否康复如初，产褥期是关键阶段。在这段时期里，一定要注意做好产褥期保健，才能更好地完成产后的恢复。
产后妈妈在42天后需要做一次复检，检查产道疗养状况。主要检查体重、血压、尿常规、血常规、盆腔器官检查、避孕指导等。同时42天的宝宝也要做检查，主要是常规检查和神经系统检查。
后，周老师提醒现场的各位妈妈，不管是剖腹产还是自然分娩，月子期间都应该按照科学的方法进行调理，精心呵护自己，不然落下月子病，会影响一辈子的健康。
当然，无锡百佳妇产医院作为专为女性及儿童提供医疗服务和健康管理的高端医疗机构，其医疗级母婴会所也是不同凡响的，它秉承JCI国际医院标准，以FCWI(全程化母婴照护模式)为服务理念，汇聚阅历丰富妇产科医师、小儿科医师、专业母婴护理团队、阅历丰富中医师、高级营养师、产后形体康复指导师、阅历丰富母婴师、星级酒店管家、星级厨师等组成的专业服务团队，为产妇和新生儿提供24小时个性化及特需服务。
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