高温天气来了！太热了！可以给幼儿吃冷饮降温吗？

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新一轮的高温天气再次来袭了，炎炎夏日，美味的冰激凌、雪糕等各种冷饮又开始挑战家长们的权威了。

给孩子吃吧，可能埋下健康隐患 ; 不给孩子吃吧，看着孩子一副可怜巴巴的小眼神又于心不忍，那么到底能不能给幼儿吃冷饮降温呢？

两岁内不建议食用

因为幼儿胃肠十分娇嫩，发育尚不健全，进食冷饮后胃部毛细血管遇冷急剧收缩，致使消化功能紊乱，容易引起腹痛、腹泻和胃痛，还有可能诱发肠套叠。

另外，幼儿吃冷饮还会使口腔及咽喉处于冷刺激状态，可诱发因咽喉局部血管收缩、抵抗力降低而发生上呼吸道感染。

吃冷饮要有时、有量、有度

一岁内的婴幼儿应完全忌食冷饮，两岁内也不建议使用。稍大一些的孩子身体有了一定的抵抗力，可满足其对冷饮食品的渴求，但要注意以下几点：

首先，饭前饭后别吃冷饮。饭前吃容易影响食欲，饭后吃则影响消化，两餐之间较佳。孩子运动后出汗时忌大量吃冷饮，以免因胃肠和咽部受刺激出现腹痛腹泻、咳嗽等，最好等半小时再食用。

其次，冰激凌每天一支为宜 ; 冷饮的摄入量，一次以 100 毫升左右为宜。越是炎热的天气，越要喝热饮来消暑，让汗水充分挥发出来，消暑排毒。

最后，吃冷饮别太快。幼儿缺乏一定的自制力，吃冷饮喜欢狼吞虎咽，这样会刺激内脏血管收缩，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，容易诱发胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎。应让孩子放慢速度，细细品味。最好选择大品牌纯奶油的冰激凌和饮料，而不是牛奶味的，减少反式脂肪酸的摄入。

家庭自制饮料更可靠

夏季瓜果既营养又消暑利尿，不妨做成鲜榨饮料给孩子饮用。自制的绿豆汤、红豆汤、苦瓜茶也是很好的选择，放冰箱冷藏半个小时饮用，既有凉意又不会温度过低。

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