假期快乐出游，宝妈出行注意事项必须get起来!
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昨天，看了朋友圈都在晒国庆堵车大片，对于怀着小宝宝的宝妈来说，挺着大肚子在节假日出行，可不是一件轻松的事情。每逢节假日我们都不难听到宝妈在旅途中临时生产的新闻，可谓是相当的惊险。下面，我们为大家特别准备了春运假期出行小锦囊，让准妈妈们平安出行，顺利到家。
出行前后做孕检
作为宝妈在出行前，先去医院做一个孕期检查，全面评估一下你和胎儿的健康状况如何，路程中也会对自己的身体状况有个数。到达之后，也要及时做一个产检，检查下自己的身体状况是否有异常，确认宝宝和自己的安好。
出行的必需品
1产检手册、围产卡
记载你的怀孕情况和产前检查情况的产检手册、围产卡是你在出行时一定要带的东西。把你产前检查医院、医师的联络方式也写下来，以备需要时可以联系到自己的医师。
2选择合适的防滑鞋
秋季降雨频繁，雨天空气比较潮湿，所以地面、墙壁都比较滑。宝妈出行前，一定要选择合脚不易脱落、鞋底有防滑纹的鞋子，鞋底柔软，弹性良好又能防水，这是较理想的。另外，宝妈走路时，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳，不可急急忙忙。
3注意保暖以防凉感冒
气温下降，宝妈对天气的冷热度比较敏感，外出带一个外套，外套是有防水功能的面料。这样就算有些雨滴身上也不会湿透里面的衣服。但是也不能穿的太多，因为宝妈容易疲倦、穿的太多容易出汗。而且身上的汗水不能及时擦干，一会就变成冰的汗水，这样更容易引起感冒。
4气味清新的水果
无论是飞机、火车还是汽车，都是密闭的空间，这很容易让敏感的宝妈感到气闷、恶心想吐，所以你可以带一点气味清新的水果，如橘子、橙子，这能让你感到更舒服，还能补充维生素C哦。
5健康卫生的食品
旅途中餐车供应的品种不能完全满足宝妈的需求，而宝妈的饮食爱好又因人而异，所以你要准备些自己喜爱的食品以保证旅途的营养，尽量不要带对保存有低温要求的乳制品，如酸奶、鲜奶，因为无论是飞机、火车还是汽车，这些交通工具内的温度都比较高，无法满足它们的储存要求，可能导致乳制品变质，你可以带一些小罐的奶粉，可以在没有鲜奶喝的时候备用。
6常用药
宝妈抵抗力差，在春运这种人多嘈杂环境下，尤其容易感染疾病。或者出行前让医生开些补充维生素和矿物质的药品，以防万一。
7保温杯
在长途出行时，带上保温杯，这可以让你更方便的喝到温水。一是因为喝水不够的话会降低你身体的抵抗力，容易引起感冒、泌尿系统疾病。二是孕妇肠胃娇嫩，喝太凉的水，即使是很干净的矿泉水，也可能会引起肠胃不适，一个保温杯可以给你的春运之旅带来别样的温暖。
8专人陪同
孕妇出行，是要有人陪同的。尤其是离预产期较近的宝妈，出行时千万不能少了陪行的人。这样你出门的时候可以得到适当的照顾，心里也更有底。
宝妈坐火车
如果宝妈过年坐火车回程，请注意一下几点：
1、乘火车时，请尽量选择要选择化境好，条件比较舒适的高铁或者动车。如果是长途的话，优先购买卧铺票，下铺是首选的铺位。这样有利于你途中的休息，整个旅途不致于过分疲劳。
2、要提前做好困难预测。宝妈没有买到卧铺票应及时向列车长提出。对某些食品不适宜食用时，也可向列车长或所在车厢乘务员提出，以便向餐车工作人员提出预订服务等。
3、如果宝妈坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体不好。因此在列车上也有必要站起来在厢里走动走动，便于血液循环，走动时避免碰撞或者摔跤。
4、睡觉时头部向走道的一边，因为列车是靠车轮在铁轨上进行的，这样可避免头部震动，而且走道一侧空气比较新鲜。
5、要懂得及时求助。旅客列车的每节车厢都有工作人员，列车长、乘警、检修乘务员和列车售货员、餐车服务员都是流动的，也是主要的求助对象。在上车前也可先取得列车长的电话号码以便及时求助。
宝妈坐汽车
坐汽车的宝妈，请注意一下几点：
1、出门时就先注意休息好，上车前不吃太多东西，吃些素食。
2、有许多宝妈有晕车的现象，恶心、呕吐的现象极易发生，极可能诱发子宫的收缩，而导致早产。你可以带些桔子、柠檬以防晕车，还可以带上一些防止晕车的药物。当你感到腹部隐痛，精神紧张时，可遵医嘱服药，以防不测。
3、准备靠垫，宝妈乘坐汽车时，为了避免疲劳和出现腰疼，可用一个垫子搁在腰部。活动筋骨并在中途休息时，下车走动5～10分钟，活动一下僵硬的双腿和腰。
4、系安全带，乘汽车时一定要防止急刹车时腹部撞到汽车的某些部位，因此，系安全带。系好安全带后，尽量把座椅调节靠后，注意坐车时不要长时间窝着肚子。
宝妈坐飞机
乘坐飞机的，但是如果超过32周以上的话，就需要警惕一下了，只要医生诊断没有异常，是可以乘坐飞机的，但是超过三十五周以上或者已经进入预产期了，就不能乘机了。
坐飞机的宝妈，请注意一下几点：
1、预定走道位置或是逃生位置。这样方便去洗手间，还可以做轻微的走动，以保持血液循环流畅。
2、可以预定适合自己口味的餐点，或自己准备一些食物，以免飞机上的食物不合胃口。
3、穿宽松的衣服，平底鞋。多带几件衣物以防气温变化。
4、安全带要系在腰部以下，不要系在腹部，以防伤及胎儿。要一个靠枕放在背后，以免背承受太大压力而拉伤。
5、在旅途中一旦发生产科急症，应及时报告乘务员，请求帮助。
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