孕期适当运动的好处

　　孕妈妈们在孕期行动不方便，总是特别懒，特别不想动。无锡百佳妇产医院专家表示，孕期，女性无论是生理还是心理都会出现一定的变化，适当的运动不仅有助于形成一个健康的体魄，还能帮助女性保持良好的情绪。因此，无论是在孕前、孕期、还是在产后都不容忽视。

　　孕期适当运动的好处：

　　1.提高身体的素质，加强肌肉的耐力，改善体态。

　　2.促进肠胃蠕动，促进营养的消化与吸收，防止便秘。

　　3.减轻疲劳感，改善孕期腰疼、失眠等不适的症状。

　　4.有助于调节紧张、焦虑等不良情绪，减少其对孕妇的影响。

　　5.有助于消耗人体内多余的热量，减少脂肪的堆积，避免体重过度增长。

　　6.有助于顺利分娩，也有助于产后身体的恢复。但是孕妇运动应坚持适度的原则，以自身的安全为考量，避免引起不适。

　　孕妇在怀孕期间适当做运动，对孕妇来说,有助顺产又有益身心，对孕妇肺活量、消化功能、神经功能、肌肉骨骼都有好处，为自然生产创造条件。无锡百佳妇产医院产科中心在提供安全医疗的同时，会提供孕期相关健康知识的指导。并为您提供人性化的服务，让您充分享受即将做母亲的幸福，在家庭化的氛围之中渡过一个愉快的孕期。若您还有什么疑问或有就医需要，请致电我院热线0510-89998888，或点击我院在线客服进行沟通。

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