盆底康复的办法是什么

　　盆底康复的办法是什么?专家表示所有的孕妈们在分娩后都是需要做产后康复的，尤其是盆地康复治疗，因为在分娩后盆地都会有一定程度上的损伤，这个损伤假如不及时治疗，那么会越来越严重。那么盆底康复的办法是什么?下面就让无锡百佳妇产医院的专家来介绍一下。

　　盆底康复的办法是什么?

　　1、在生完孩子一个多月以后，如果说您的子宫已经恢复得比较好，而且没有出现感染的情况，可以进行盆底肌肉的加测了，要清楚地知道损伤的程度。

　　2、学会识别、放松、收缩盆底肌：学会如何收缩放松盆底的肌肉，与此同时，要学习识别并且有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法。

　　3、对于一些没有办法通过自主锻炼来恢复的女性，可以在医生的指导下，根据盆底肌肉的损伤程度来综合其他的方法，进行有针对性的盆底康复训练。

　　4、在进行一段时间的锻炼后，锻炼也进入到了一个新的阶段。在做完10-15次盆底肌的锻炼以后，可以进行自我锻炼。如果是有尿失禁、盆底脏器脱垂的女性需要借助盆底康复治疗仪通过训练盆底肌肉,辅以康复治疗仪的生物反馈技术、电刺激等技术改善女性盆底功能.并适当延长疗程。

　　无锡百佳妇产医院——女性做盆底康复训练专业的选择

　　服务优势：全程导医陪同服务，“一对一”私密诊疗和首诊负责制让您放心就诊。

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　　无锡百佳妇产医院是无锡市医保定点单位，在这里女性朋友的健康状况属于隐私，每次预约，询诊及治疗均是一对一治疗，您的诊室，除了您的主治团队，任何人都无权擅入。无锡百佳妇产医院让每位女人真正拥有自己专属的健康服务和保留个人隐私的权利。

　　温馨提醒：以上就是无锡百佳妇产医院医生对“无锡盆底康复的办法是什么?”的解答，希望对大家有所帮助。如果您还有其他疑问，可以点击沟通在线医生，医生将与您一对一交流，祝您身体健康!

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