月子期间如何洗澡
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月子期间如何洗澡?在老一辈的思想里，坐月子期间是绝对不让洗澡洗头的，但是随着时代的变化，很多人的思想也发生转变，无锡百佳妇产医院专家表示，产后洗澡洗头其实对健康是有利的，下面专家向大家详细介绍一下月子期间如何洗澡?
如何洗澡更健康——用淋浴代替坐浴
宝宝出生后，新妈妈要注意个人卫生，尤其需要注意的是清洗外阴部。新妈妈每天可用温水从前往后慢慢冲洗外阴。月子里因出汗过多可采用淋浴洗澡。没有淋浴条件的，可用脸盆装水往身上边浇边洗，这样可防止脏水流进阴道。洗澡的方式最好采用淋浴，不宜盆浴。因为盆浴时新妈妈的全身都浸泡在水中，水中的不清洁物或有害的细菌可能进入阴道而引起感染，甚至炎症波及子宫颈和子宫腔;同时，澡盆如果不卫生的话很容易感染细菌发生传染病，如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等。
新妈妈每次沐浴的时间不要过长，以10～20分钟为宜，因为洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入，同时还容易使新妈妈产生头昏的现象。另外，洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说，3～4天1次，有条件的话，最好是每天1次。
新妈妈产后洗澡注意事项：
新妈妈勤洗澡可以保持汗腺通畅，有利于体内代谢产物排出，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经的疲劳。那么，新妈妈产后洗澡的注意事项是什么呢?
① 在冬天洗澡时，浴室宜暖和，水温适中，但不要大汗淋漓，汗出太多会伤阴耗气，易致头昏、胸闷、恶心、呕吐等症。
② 在夏天洗澡时，浴室空气要流通，水温应接近体温，在37℃左右，不可贪凉，否则会导致日后月经不调、关节、肌肉疼痛等。
③ 洗澡后，应及时将身体和头发擦干，穿好衣服以后再走出浴室。最好将头发用干毛巾包起来，避免受风着凉。
④ 洗澡后不要立即就睡，否则湿邪侵袭会引起头痛。饥饿时和饱食后不宜洗澡，洗澡后应吃点东西，以补充耗损的气血。
初产后洗澡4忌：
1、忌过早开始洗澡。自然分娩后3天，新妈妈体力有所恢复，就可以洗澡，一般2～3天洗一次。如果新妈妈分娩过程不顺利，或者出血较多，或平时体质较差，则不宜过早开始洗澡，可用温水擦浴。剖腹产一般5天后拆线，拆线后可以进行擦浴，10天后才能洗澡。
2、忌盆浴。初产后洗澡一定要用淋浴，不可用盆浴，否则会导致污水流进阴道，可能会感染尚未完全修复的子宫内膜，引起盆腔炎和子宫内膜炎。
3、忌用太热的水洗澡。生产的过程体力消耗很大，产后身体虚弱，如果洗澡水温度过高，就会造成新妈妈身体虚脱。
4、洗澡后忌用爽身粉。洗澡后皮肤毛孔张开，皮肤会出汗，如果使用爽身粉，会与皮肤的汗液黏在一起，减少了清洁、干爽的作用。
温馨提示：所以产后妈妈们一定要记住，月子期间并不是不能洗澡，而是需要一定的时间和方法，不是随便洗的。如果您还有其他疑问，请点击无锡百佳妇产医院在线客服进行沟通。
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