顺产妈妈怎样科学坐月子？

　　顺产妈妈怎样科学坐月子？坐月子是每个新妈妈必须要经历的一个过程，通过科学坐月子，可避免女性得月子病以及尽快恢复受损的身躯。那么，顺产妈妈怎样科学坐月子?接下来让我们跟着无锡百佳妇产医院一起来了解一下吧!

　　无锡坐月子哪里好?无锡百佳医院引入台湾私家母婴服务的医疗级产后母婴会所，提供妈妈舒适、宁静如家庭般温馨的修养空间。会所配备了婴儿SPA馆、休闲区、美容沙龙、形象设计、形体塑身馆、母婴乐购、百佳花园等专属区域。由中医调理专家、营养师、厨艺大师组成的月子营养膳食研发团队，针对产后妈咪休养不同时期、不同生理时期的营养需求、个体差异，予以科学调配、即时烹饪、量身定制个性化的月子营养膳食调理方案，让产后妈咪吃出美味、吃出安心，吃出健康，既营养又不发胖。

　　顺产妈妈怎样科学坐月子？

　　1、少量多餐，宜荤素搭配：多用些汤类食物，不要偏食。多吃些蔬菜水果，避免便秘的发生。

　　2、食物要松软、易消化：很多孕妇在产后会有牙齿松动的情况，产妇的饭要煮得软一些，少吃坚硬带壳的食物。

　　3、不宜快速进补：产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，但汤不能太咸。

　　4、注意保暖，避免受寒。

　　5、做好顺产伤口的清洁和护理。

　　温馨提示：

　　顺产妈妈怎样科学坐月子？以上只是简单介绍，坐月子可不是件简单的事情，不少女性做完月子后，出现偏头痛、腰痛的现象，就是没做好月子的表现。所以女性要去专业的医疗级产后母婴会所或者请专业月嫂，避免月子病影响今后生活。月子期间是恢复产后身材和恢复受损肌体的重要阶段，任何一个小的细节都不能漏掉。无锡百佳医疗级产后母婴会所拥有温馨舒适的月子套房、营养月子餐、月子瑜伽中心等等，从“医”、“食”、“护”、“养”、“私”、“住”六大方面全方位的为母亲和宝宝的健康保驾护航。

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