产后过量喝汤进补易致奶水不畅
introduction
自古以来，我国就有产后坐月子的习惯，坐月子就是为了让产妇补充各种营养。通常情况下，人们想到多的就是喝汤。在大家印象中，各种汤里的营养物质是充足的，非常适合妈妈不重调养身体。但是大家有所不知的是，妈妈们如果喝汤不当，不但没办法滋补身体，而且还会造成奶水阻塞。那么到底该如何正确的喝汤进补呢?接下来就由无锡百佳妇产医院月子中心的主任给大家讲讲。
一、 产后喝汤，是否真的能帮助产妇补充营养
刚生完宝宝住着院，家里人探望时都会煮了汤带过来，因为大家都觉得生产完以后身体还没有恢复，浑身没力气，喝汤是滋补的，既避免了食欲不振，又能补充营养。但是，生完孩子好的进补食物是汤吗?答案是否定的。
汤的大部分构成元素是水，还有一些无机盐、氨基酸、脂肪及含氮浸出物如嘌呤等。其实肉类经过烹煮真正到汤里面的营养不到十分之一。汤喝多了会排汗以及尿频。身体中的水分排出去了，会使新妈妈的乳汁减少。
另外，汤类不像水果一样温润，一下子进补太多，会使大便燥化而干燥结滞，不易排出，这对新妈妈是十分不利的。所以孕妇应该多吃水果来润肠胃。
二、 生产完之后如何科学喝汤补营养
1、 产后补血不能依赖大量喝汤
新妈妈每天多只能喝三碗汤，多了就不好了。要是想喝汤，可以选择带汤的菜肴，如鱼塘、鸡蛋汤等。这些能够补充水分和营养，也不至于出现妈妈少乳汁的情况。还可以吃一些补血的食物，如猪肝、红枣等。
2、 不宜喝高脂肪浓汤
汤一般都是高脂肪的，就像排骨汤、鸡汤等。煮得太浓、太腻，会让妈妈感到恶心，反而会影响食欲，并导致新妈妈发胖。同时乳汁如果是高脂肪的话，宝宝食用了会拉肚子。所以新妈妈可以喝一些番茄鸡蛋汤，豆腐菠菜汤，瘦肉汤等。
妈妈们喝汤一定要把握好量，少量的汤会对母体进行补充作用，但是过度补充就会让妈妈的身体受到伤害，严重的话还会影响到宝宝。
以上内容就是无锡百佳医院对新妈妈喝汤的一些建议，如果妈妈们还有一些疑问的话，欢迎随时沟通我们的专家。
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