坐月子期间饮食注意事项!

　　坐月子期间饮食注意事项!在生孩子期间，女性要耗费非常多的体力，以及养分的流失，所以在产后坐月子期间，要多注意饮食保健。无锡百佳妇产医院专家指出：孕妇在坐月子期间要科学进补，饮食宜清淡、切忌大补、多吃富含蛋白质的食物。那么，坐月子期间有哪些饮食注意事项?下面请专家为您介绍。

 

　　养生月子饮食原则

 

　　1、饮食清淡：新妈妈产后饮食宜清淡，不要吃辛辣刺激的食物及过咸、油腻的食物，少吃甜食。

 

　　2、切忌大补：新妈妈产后应切忌大补，如果想进补可以吃如燕窝、枸杞、桂圆、党参等药性较平淡的补品。如人参、阿胶等大补的药材吃了反而有可能引起产后出血。

 

　　3、多吃富含蛋白质的食物：新妈妈产后应多吃富含蛋白质的食物，比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝脏和豆类等。

 

　　4、食物品种多样化：新妈妈产后饮食一定要注意荤素和粗粮细粮搭配，不能每天大鱼大肉，要多吃蔬菜和水果，以防产后便秘。

 

　　5、少吃多餐：产后新妈妈因为要给宝宝喂奶，需要补充足够的营养，但一定要注意少食多餐，这样可以既保证营养，又不增加胃肠负担。

 

　　坐月子期间饮食注意事项!无锡百佳妇产医院医疗级产后母婴会所为秉承母婴专护理念，我们拥有国内、外健康顾问、产后康复指导师、资心理辅导师、母婴护理专护师、营养师、形体塑身师、美容师、月嫂等组成的服务团队，将为您提供个别化及特需服务。如有疑问，可随时在线沟通我院专家或者直接致电：0510-89998888.