坐月子期间有哪些禁忌?
introduction
坐月子期间有哪些禁忌?不管是剖腹产还是顺产，亦或是水中分娩，女性生完孩子后，身体普遍虚弱，经不起一点折腾，所以产后新妈妈在坐月子期间的饮食起居和生活习惯都要多加注意，以免落下月子病。那么，坐月子期间有哪些禁忌呢?
一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，会导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。
温馨提示：
从上文我们可以知道，在坐月子期间，女性要禁食寒凉、辛辣食物;产后饮食不宜大补;蔬菜水果不可少;中药食疗要对症，不可乱补等等，为了自己的宝宝和自己身体健康着想，新妈妈要多加注意哦!
坐月子期间有哪些禁忌?在坐月子期间，女性要多补充营养，以弥补生孩子期间造成的养分流失。无锡百佳妇产医院医疗级产后母婴会所由中医调理专家、营养师、厨艺大师组成的月子营养膳食团队，针对产后妈咪休养不同时期、不同生理时期的营养需求、个体差异，予以科学调配、即时烹饪、定制个性化的月子营养膳食调理方案，让产后妈咪吃出美味、吃出安心，吃出健康，暨营养又不发胖。在此，祝您健康!
微信号：wxbaijia
掌握新闻资讯
相关文章 RELATED ARTICLES
